/ja til sunn kjedsomhet

Ei på jobben har klippet ut en artikkel i et blad og hengt opp den opp på tavla her på kontoret.
Jeg likan, og skriver den her på bloggen min(i mangel av noe annet å gjøre akkurat nå...)


JA TIL SUNN KJEDSOMHET

Har du funnet ut hvor deilig det er å bare sitte stille i sofaen uten andre oppgaver enn dagdrømming? Kroppen og hjernen slapper av, du stresser ned og nyter livet på hvilepuls...og det er helsefremmende.

Selvfølgelig gjelder måtehold her som alle andre steder; for mye sunn kjedsomhet er ikke sunt. Det er kunsten av å av og til kunne slappe helt av uten å være nyttig som har god effekt på helsen. Her er noen helsetips til en kjedsommelig tilværlese:

• Gå ut en tur, og sørg for ikke ha noen klare mål og meninger med turen. Det er avslappende å bare rusle og la alle tanker om hva du "burde" og "må gjøre" fare.
• Ta deg fri en dag i uken. Denne dagen gjør du ingenting nyttig. De første gangene du gjør dette kommer du til å merke en indre uro og få dårlig samvittighet. Det er vanskelig å slappe av. La være å tenke at det er en bortkastet dag - den har nemlig en helt spesiell hensikt: å gi deg en pause fra all uroen som ellers er rundt deg.
• Tenk positivt og slutt sammenlikne deg med andre.
• Dagdrøm litt hver dag- fantaser om den store lottogevinsten, eller en deilig reise til fjerne himmelstrøk. Husk at du ikke trenger gjøre eller tenke noe nyttig hele tiden. Det er helsebringende for såvel kropp som psyke å drive dank av og til.

....personlig vil jeg kalle dette et godt stykke personlig miljøterapi!!